co zrobic z

chce zrobic cykl z 10 stzalow deki, ale nie wiem co ile dni robic zastrzyk... Niektorzy twierdza ze najlepiej raz na tydzien , niektorzy ze co 5 dni a jeszcze inni ze 2 strzaly na tydzien ... aha no i mam jeszcze do tego 130 tab. naposimu

Jakiś czas temu zauważyłem że prawy motyl jest większy od drugiego daje sie to czasem odczuć podczas treningu,ale jak do tej pory nic z tym nie robiłem,a chyba juz czas.W jaki sposób zmniejszyć te dysproporcje,co powinienem zrobić?? Zmieniony przez - 2fokus w dniu 2009-11-19 14:28:58

Mianowice lewy triceps jest dość znacznie większy od prawego. Gdyby był to tylko problem wizualny to może bym się tak nie przejął ale lewy triceps jest także o wiele silniejszy od prawego. Pytanie co mogę z tym zrobić? Może po prostu poćwiczę 3-4 razy po około 30-40 min. sam prawy triceps a lewy zostawię w spokoju, wtedy chyba różnice wizualne jak [...]

Witam.. nie bardzo wiem w jakim dziale to zamieścić więc pisze tutaj mam 18 lat - ćwiczę juz ponad rok i mam problem z klatą chodzi o to ze lewą stronę mam tak jakby wyżej położoną od prawej i ten lewy mięsień jest sporo wiekszy od prawego . Przypomnę ze jak miałem 10 lat mój obojczyk właśnie z lewej strony został złamany co by tu zrobić zeby [...]

mam 17 lat i zaledwie 56 kg żywej masy ;/ chcicałbym ważyć co najmniej 68 kg co musze zrobic aby uzyskac taki wynik , co musze jesc w jakich ilosciach i kiey . Bardzo mi na tym zależy prosze o dobre odpowiedzi .

Witam Mam pytanie odnośnie kontuzji - kurczowy kręcz karku - tak po polsku bolała szyja, nie mogłem kręcić na boki. Było to 12 dni temu. Nabawiłem się tego albo przy ćwiczeniach push albo przez sen naciągnąłem przewracając się na bok - nie wiem na 100%. Po trzech dniach poszedłem do lekarza i dostałem movalis 1*dziennie i sirdalud 1*dziennie, [...]

Witam. Od dłuższego czasu mam problem z utrzymaniem wzwodu podczas stosunku.raz opada raz wstaje, jakis czas temu poranne wzwody regularne teraz jak by słabiej. W pażdzierniku skonczyłem brac epi i supervar ze sport academy. Nie dokonczyłem cyklu w połowie zarzuciłem opakowanie clomidu. Ostatnio byłem zrobić zakres badań wrzucam badania z dziś + [...]

Cześć Tuż po treningu biceps prawy w spoczynku ma 30cm, lewy 28cm, dzień po treningu różnica wychodzi 0,5cm. Jeden z nich się lepiej pompuje, nawet jeśli mniejszym zrobię dodatkową serię ćwiczeń, coś z tym robić, żeby nie było różnicy w masie? Od razu zapytam o ciężar, trenuję na przyrost bicepsa uginanie ramion z hantlem 10kg, 4 serie po 10 [...]

Piszę z prośbą o pomoc w dobraniu produktów na wyjazd za granice do pracy Nie wiem w jakich warunkach będę mieszkał ale produkty typu ryż kasza makaron biorę, wezmę także odżywki białkowe, masła orzechowe itp, rzeczy które można zjeść od razu i nie wymagają jakiś ekstremalnych warunków przechowywania :D Może ktoś z Was ma doświadczenie co do [...]

dziś na discovery travel leciał materiał o grupie społecznej z rosji - kozakach (coś takiego jak o bjj i rodzinie garcie 2 tyg temu) którzy żyją w małych miasteczkach lub na wsiach i tam każdy młody chłopczyk od dzieciństwa uczy się walczyć według tego ich systemu. ten system to podchodzi trochę pod kombat ale mają też wlkę w parteże, tz. hmm jak [...]

Witam, od sierpnia chce zaczac chodzic na silownie w moim miescie. Zastanawiam sie nad tym jak tam wejde i nie bede wiedzial co tam zrobic gdzie isc i jak zaczac... Dlatego zastanawiam sie czy zakupic plan treningowy. Pytanie jest takie czy on mi w tym pomoze? zeby zaklimatyzowac sie na tej silowni? ( chodzi o cwiczenia co gdzie jak )

wiek: 27 waga: 86 staz: 5lat cykl SAA: biłem przez 8tyg propa co 2dzień po 10ml, przez pierwsze 4tyg propa biłem + metanabol teraz czas sie odblokować, prosze o info jak dobrze to zrobić mam 2 opakowania tego hcg 5000 I.U jak to bić po 1000 I.U co 2 dzień az do konca? http://storage.sfd.pl/1/images2011/20110206194027.JPG

Cześć. Robię crossfit pod sztuki walki, chciałbym mieć większą dynamikę, kondycję. Przedstawię wam mój crossfit, sam go układałem więc oczekuję jakiś podpowiedzi. W jednej serii składa się pięć ćwiczeń, bez przerwy między nimi. Robię je szybko, ale dokładnie. Ćwiczenia: Uderzanie cięzkim młotem o oponę, 12 razy na każdą rękę Podnoszenie i rzucanie [...]

[...] moge zginac noga i normalnie chodzic... nie ma zadnego siniaka czy obrzeku, jedynie czuc takie zgrubienie w miejscu strzalu i taki jakby duzy zrost to wlasnie strasznie na******la... reszta miesnia jest ok nie czuc zadnego bolu. Powiedzcie co mam taraz zrobic? bo nie wiem czy zostawic to i zaczekac az samo przejdzie czy podiac jakies dzialanie?

[...] kolor podczas zabawy ogolnie wysilku fizycznego,co to moze byc?jak sie tego pozbyc?bylam z mala u ,lekarza powiedzial,ze to uczulenie od nutelli,dal tylko masc i kazal smarowac plame,niestety plama czasami sie nasila i wyraznie ja widac,nie podaje corce zadnych orzechow ani produktow zawierajacych orzechy,co powinnam zrobic?prosze o odpowiedz

siemka bralem duzo rodzajow koksow od mety do winka i szczerze mowiac mam juz dosyc brania tych co maja wiecej skutkow ubocznych, teraz chcem zrobic sobie cykl z 2-3 srodkow ktora maja male skotki uboczne.....kase mam wiec walcie smialo co bedzie dobre...dzieki za rady

[...] LUB POROSTU OWLOSIENIA:Nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 100kg martwy ciag : nie sprawdzałem max ale idzie 90kg x 8 na ostatnio serie przysiad : tez nie sprawdzałem PYTANIE: Mam dylemat czy nie zaczac jesc mety. czy moze powstrzymac sie narazie.na 2 puchach xp tez chyba dam rade zrobic tylko co na 100tab mety??

Witam! Mam na imię Rafał, mam prawie 19 lat. Chciałbym coś ze sobą zrobić tzn. zacząć ćwiczyć, mam już postanowienie, że jak tylko zrobi się cieplej to zacznę biegać. Próbowałem kalenistykę, ale nie wyszło, bo miejsca nie było do ćwiczenia. Teraz potrzebuję waszej rady, co na początek? Od razu rozpiska ćwiczeń i dieta, czy mogę zacząć od ćwiczeń w [...]

Hej. Mam zamiar zalozyc cos w stylu dziennika jak wracam po Rekonstrukcji acl do sportu ( porzadnego ) nie juz hobby na podworku i pytanie w korym dziale moge zrobic cos takiego? Chcialby mtam codzien pisac efekty skutki uboczne co robilem zdjecia itp. Prosze o odpowiedz chce podejsc do tego powaznie moze keidys komus sie cos przyda :) albo na [...]

Witam mam 19 lat 175 wzrostu i waze tylko 58kg wiec postanowilem cos z tym zrobic :P mam takie pytanie co do diety czy taka moze byc ? oczywiscie beda tam wymieniane niektore prudukty na np konserwy rybne itp co jeszcze dodac? i czy trzeba cos ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80bf3329841944e08fae283cd2cdaa09.png [...]